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#완전식품1

계란을 매일 섭취한다면? 놀라운 신체반응! 🥚 매일 먹는 계란, 정말 건강에 좋을까?계란은 ‘완전식품’으로 불릴 만큼 영양소가 풍부한 식품입니다. 많은 사람들이 아침 식사나 다이어트 식단에 빠지지 않고 포함시키는 계란. 그렇다면 계란을 매일 먹을 경우 우리 몸에는 어떤 변화가 나타날까요? 긍정적인 효과와 함께 주의해야 할 점도 함께 알아보겠습니다. ✅ 놀라운 신체 변화 6가지1. 두뇌 기능 향상계란에는 콜린(Choline)이라는 성분이 풍부하게 들어 있어 기억력과 인지 기능 향상에 도움을 줍니다. 특히 노년층에서 치매 예방에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 2. 눈 건강 개선계란 노른자에는 루테인과 제아잔틴이라는 항산화 물질이 함유되어 있어 눈의 노화를 방지하고 황반변성을 예방합니다. 3. 단백질 섭취로 근육 유지계란은 고품질 단백질 공급원입.. 2025. 5. 22.
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