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건강한 식단1

염증을 낮춰주는 최고의 음식 & 재료 10가지 📢 "만성 염증, 음식으로 해결할 수 있을까?"우리 몸의 염증 반응은 면역 체계가 바이러스나 세균을 방어하기 위해 발생하는 자연스러운 과정입니다. 하지만 스트레스, 가공식품 섭취, 운동 부족 등의 요인으로 만성 염증이 발생하면 관절염, 심혈관 질환, 당뇨병, 암 등의 질병 위험이 증가할 수 있습니다.그렇다면, 음식을 통해 자연스럽게 염증을 낮추는 방법이 있을까요? 🤔오늘은 항염 효과가 뛰어난 최고의 음식 & 재료 10가지를 소개해 드리겠습니다! ✅ 염증을 낮춰주는 최고의 음식 & 재료 10가지1️⃣ 강황 (Turmeric) – 자연이 준 강력한 항염제 📌 강황의 핵심 성분:✔ 커큐민(Curcumin) – 강력한 항염 & 항산화 효과✔ 관절염, 심혈관 질환, 암 예방 효과 연구 진행 중  ✅ 섭취 방.. 2025. 3. 18.
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