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댄스운동1

아이유 다이어트? 스타들의 다이어트 비법 공개 연예인들의 늘씬하고 건강한 몸매는 하루아침에 이루어진 결과가 아닙니다. 무대와 스크린에서 빛나는 모습을 위해 스타들은 자신만의 철저한 다이어트 루틴을 꾸준히 실천하고 있죠. 이 글에서는 실제로 그들이 실천한 식단과 운동법을 통해, 우리도 현실 가능한 건강한 다이어트를 시작해보려 합니다.식단 중심의 다이어트1. 아이유 – 하루 세 끼 대신, 규칙적인 소식과 운동과거 극단적인 식단으로 알려졌던 아이유. 현재는 사과+고구마+쉐이크 대신, 균형 잡힌 식단과 요가, 필라테스를 통해 건강한 몸을 유지하고 있어요. 아이유 다이어트 자세히 보기2. 제니 – 8:16 간헐적 단식으로 체중관리제니는 8시간 식사, 16시간 공복의 루틴을 실천하며, 낮에는 영양 가득한 식사를 하고 저녁 이후엔 물과 무카페인 차만 섭취한다고 .. 2025. 5. 28.
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