반응형 디스크 예방1 디스크(추간판 탈출증)에 대한 모든 것 – 예방, 증상, 부위별 종류 & 생활 속 작은 습관 ✅ 디스크(추간판 탈출증)란? 왜 발생할까?디스크는 척추뼈 사이에서 완충 역할을 하는 추간판(디스크)이 손상되거나 탈출하여 신경을 압박하는 질환입니다. ✔ 잘못된 자세 & 생활 습관 → 척추에 지속적인 부담✔ 디스크가 약해지면서 돌출 → 신경을 압박하여 통증 유발✔ 20~30대 젊은 층에서도 증가하는 현대인 질환 📌 디스크 발생 원인1️⃣ 잘못된 자세 & 생활 습관 – 구부정한 자세, 오래 앉아 있기2️⃣ 근육 약화 – 허리 & 목 근육이 약하면 디스크에 부담 증가3️⃣ 운동 부족 & 체중 증가 – 척추 부담 증가4️⃣ 갑작스러운 충격 & 과도한 움직임 – 무거운 물건 들기, 허리를 비트는 동작 💡 결론:👉 디스크는 단순한 노화 질환이 아니라, 생활 습관이 중요한 원인! 🛑 부위별 디스크 종류 .. 2025. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
