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면역력 식단1

면역력 강화, 왜 이렇게 중요할까요? 환절기 필수 건강 식단! 환절기가 되면 감기, 피로, 알레르기 등으로 몸이 쉽게 지치죠. 특히 면역력이 약해지면 바이러스와 세균에 쉽게 노출될 수 있어요. 그렇다면, 어떻게 하면 면역력을 강화할 수 있을까요? 가장 간단하고 효과적인 방법은 바로 ‘음식’입니다. 오늘은 환절기에 꼭 먹어야 할 면역력 강화 식단을 소개할게요!1. 면역력이 중요한 이유면역력은 우리 몸이 질병과 외부 바이러스로부터 스스로를 보호하는 방어 시스템이에요. 면역력이 낮아지면 감기, 독감뿐만 아니라 각종 염증성 질환에도 쉽게 걸릴 수 있어요. 🔍 면역력이 약해졌을 때 나타나는 신호✔ 자주 감기에 걸린다✔ 몸이 쉽게 피로해진다✔ 상처가 잘 낫지 않는다✔ 알레르기 반응이 심해진다✔ 소화 기능이 저하된다이런 증상이 나타난다면 면역력을 강화하는 식단을 적극적으로 실.. 2025. 3. 16.
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