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비타민C1

‘폭싹 속았수다’ 속 귤의 건강 효능 탐구 귤의 영양 성분과 건강 효능귤은 단순히 맛있는 과일이 아닙니다. 영양이 풍부하고 건강에도 매우 이로운 천연 슈퍼푸드입니다.1. 비타민 C의 보고귤 100g당 30~40mg의 비타민 C가 들어 있어, 성인 일일 권장량의 약 절반을 충족합니다. 면역력 강화, 피부 탄력 개선, 피로 회복에 효과적입니다.2. 식이섬유로 장 건강 개선귤 100g에 약 1.8g의 식이섬유가 포함되어 있으며, 특히 흰 껍질(알베도)에는 펙틴이 풍부해 장 건강과 혈당 조절에 좋습니다.3. 항산화 성분으로 노화 방지플라보노이드, 카로티노이드, 특히 헤스페리딘 성분이 풍부해 세포 손상 예방, 혈관 건강, 항염 작용에 도움을 줍니다.     과학적으로 증명된 귤의 효능면역력 강화: 비타민 C는 감기와 독감 예방에 효과적이며, 항산화 성분은.. 2025. 4. 13.
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