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수면 보조 영양제1

숙면의 질을 높이는 필수 영양소 & 비타민 "매일 피곤한 당신, 혹시 수면의 질이 떨어진 걸까요?"많은 사람들이 불면증, 수면 부족, 또는 낮은 수면의 질로 인해 만성 피로를 겪고 있습니다.그런데 비타민과 미네랄을 잘 섭취하는 것만으로도 수면의 질이 향상된다는 사실을 알고 계신가요?오늘은 숙면을 돕는 비타민과 미네랄, 그리고 효과적인 섭취 방법을 소개해 드리겠습니다.✅ 숙면을 돕는 필수 영양소 TOP 51. 마그네슘 (Magnesium) – 천연 수면제 역할 📌 마그네슘은 어떻게 숙면을 도울까?✔ 신경을 안정시키고 근육을 이완✔ 멜라토닌(수면 유도 호르몬) 생성 촉진✔ 스트레스와 불안을 완화 ✅ 섭취 방법✔ 마그네슘이 풍부한 음식: 바나나, 견과류, 아보카도, 다크초콜릿✔ 추천 마그네슘 보충제: 구연산 마그네슘(흡수율 높음), 글리신산 마그네슘.. 2025. 3. 18.
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