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스트레스 받을 때 나타나는 몸신호1

나도 모르게 스트레스 받을 때, 나타나는 몸신호 7가지 살면서 스트레스를 받지 않을 수는 없습니다. 하지만 문제는 우리가 스스로 스트레스를 인지하지 못하는 경우가 많다는 것입니다. 그러다 보면 몸은 다양한 신호를 보내며 "지금 너무 힘들어!"라고 경고합니다. 이 신호를 무시하면 피로, 두통, 소화불량은 물론이고 만성질환으로 발전할 수도 있습니다. 오늘은 나도 모르게 스트레스를 받을 때 우리 몸이 보내는 7가지 신호를 알아보고, 이를 해결하는 방법까지 함께 살펴보겠습니다. 1. 이유 없이 계속 피곤하다충분히 잤는데도 아침에 일어나기 힘들고, 낮에도 계속 졸리다면 스트레스가 원인일 수 있습니다. 스트레스를 받으면 부신에서 코르티솔이라는 호르몬이 과다 분비되는데, 이 호르몬이 장기간 지속되면 신체의 에너지가 고갈되어 만성 피로를 유발할 수 있습니다. ❌ 실패 사례.. 2025. 3. 17.
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