반응형 체지방감량2 스위치온 다이어트 식단 후기 공유 스위치온 다이어트가 요즘 SNS와 유튜브에서 화제입니다! 단순히 살을 빼는 게 아니라, 지방을 태우는 체질로 바꿔주는 이 다이어트, 과연 어떤 효과가 있을까요? 저의 4주 체험 후기와 다른 사람들의 사례, 꿀팁까지 모두 정리해봤습니다.스위치온 다이어트란 무엇인가스위치온 다이어트는 강북삼성병원 가정의학과 전문의 박용우 박사가 33년간의 비만 치료 경험을 바탕으로 개발한 4주 프로그램입니다. 단순한 체중 감량이 아닌, 체내 지방 대사를 활성화해 ‘살이 잘 타는 체질’로 전환하는 것이 목표입니다. 이 다이어트는 렙틴과 인슐린 저항성을 개선해 지방을 에너지원으로 사용하는 케토시스 상태를 유도하며, 근손실을 최소화합니다. 박용우 박사의 유튜브 채널(박용우의 스위치온)과 책 내 몸 혁명에서 자세한 내용을 확인할 수.. 2025. 6. 12. 🔥 고현정, 체지방 -11kg 감량의 비밀은? 건강 위기에서 찾은 인생 전환점 배우 고현정이 최근 체지방만 무려 11kg을 감량하며 놀라운 변화를 보여주고 있습니다. 하지만 이 변화는 단순한 다이어트가 아닌, 건강 위기에서 비롯된 인생의 전환점이었습니다. 그녀의 이야기를 통해 건강과 삶의 균형에 대해 다시 한번 생각해보게 됩니다. 💔 건강 위기에서 시작된 변화고현정은 한 유튜브 채널에서 건강 검진을 받을 수 없을 정도로 아팠던 시기를 회상했습니다. 처음에는 단순한 통증으로 여겼지만, 시간이 지날수록 증상이 심각해졌고 결국 위급한 상황에 이르렀다고 합니다. 이러한 경험은 그녀에게 건강의 소중함을 일깨워주었고, 삶의 방식을 완전히 바꾸는 계기가 되었습니다. 🍽️ 고현정의 식단 관리고현정은 건강 회복을 위해 식단을 철저히 관리했습니다. 그녀는 고단백, 저탄수화물 식단을 중.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
