반응형 #면역력강화2 마늘종 요리 모음! 마늘종 잘고르는 법? 🌱 마늘종이란? 마늘의 꽃대, 숨은 보물 식재료마늘종은 마늘이 꽃을 피우기 전, 줄기에서 올라오는 꽃줄기를 말합니다. 아삭한 식감과 향긋한 마늘 향이 매력적인 식재료로, 봄~초여름이 제철입니다. 기름에 볶거나 장아찌로 만들면 그 풍미가 오래도록 유지되어 밑반찬, 고기 요리의 곁들임으로도 인기 만점이죠. 💪 마늘종의 건강 효능면역력 강화: 마늘처럼 알리신 성분이 풍부해 항바이러스 효과가 뛰어납니다.항산화 작용: 노화 방지와 혈액순환 개선에 도움을 줍니다.식욕 촉진: 특유의 향이 입맛을 돋워줍니다.피로 회복: 비타민 B와 미네랄이 풍부해 기운이 없을 때 좋습니다. 🛒 좋은 마늘종 고르는 방법- 색: 선명한 녹색이며 끝부분이 마르지 않은 것이 신선합니다.- 두께: 너무 굵지 않고, 일정한 굵기.. 2025. 5. 22. 계란을 매일 섭취한다면? 놀라운 신체반응! 🥚 매일 먹는 계란, 정말 건강에 좋을까?계란은 ‘완전식품’으로 불릴 만큼 영양소가 풍부한 식품입니다. 많은 사람들이 아침 식사나 다이어트 식단에 빠지지 않고 포함시키는 계란. 그렇다면 계란을 매일 먹을 경우 우리 몸에는 어떤 변화가 나타날까요? 긍정적인 효과와 함께 주의해야 할 점도 함께 알아보겠습니다. ✅ 놀라운 신체 변화 6가지1. 두뇌 기능 향상계란에는 콜린(Choline)이라는 성분이 풍부하게 들어 있어 기억력과 인지 기능 향상에 도움을 줍니다. 특히 노년층에서 치매 예방에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 2. 눈 건강 개선계란 노른자에는 루테인과 제아잔틴이라는 항산화 물질이 함유되어 있어 눈의 노화를 방지하고 황반변성을 예방합니다. 3. 단백질 섭취로 근육 유지계란은 고품질 단백질 공급원입.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
