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발효식품1

장 건강이 뇌 건강을 좌우한다? 장누수증후군 자가진단 & 개선 식단 장은 '제2의 뇌'로 불릴 만큼 신체 건강과 정신 건강에 큰 영향을 미칩니다. 장누수증후군(Leaky Gut Syndrome)은 장 점막의 투과성이 증가하여 독소와 미생물이 혈류로 유입되는 상태로, 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 장누수증후군 자가진단 체크리스트다음 항목 중 5개 이상 해당된다면 장누수증후군을 의심해볼 수 있습니다:복부 팽만감이나 가스가 자주 발생한다.설사나 변비가 반복된다.피부 트러블(여드름, 습진 등)이 잦다.만성 피로감이나 집중력 저하를 느낀다.음식 알레르기나 과민반응이 있다.잦은 두통이나 관절통이 있다.면역력이 약해져 감기에 자주 걸린다.자세한 자가진단 방법은 이 블로그 글을 참고하세요. 장누수증후군 개선을 위한 식단 구성장 점막을 회복하고 염증을 줄이기 위한 .. 2025. 5. 11.
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