장누수증후군, 방치하면 생기는 문제들
장누수증후군, 장건강, 소화기질환, 면역력강화, 식이요법, 스트레스관리, 건강정보(Leaky Gut Syndrome)은 장 점막의 세포 간 결합이 약해져 장 내벽에 미세한 구멍이 생기는 상태를 말합니다. 이로 인해 소화되지 않은 음식물, 독소, 세균 등이 혈류로 유입되어 면역 반응을 일으키고, 다양한 질환을 유발할 수 있습니다. 장누수증후군의 주요 원인가공식품, 고당분 식품, 글루텐 등 장 점막을 손상시키는 식이 요인항생제, 소염진통제(NSAIDs) 등의 장기 복용으로 인한 장내 미생물 균형 붕괴만성적인 스트레스와 수면 부족과도한 알코올 섭취 장누수증후군의 증상복통, 소화불량, 설사, 변비, 복부 팽만감 등 소화기 증상아토피, 건선, 성인 여드름 등 피부 질환이유 없는 피로감, 무기력감, 우울감 등..
2025. 5. 9.
콤부차, 몸에 좋다는 말 진짜일까? 과학과 근거로 살펴본 콤부차의 모든 것
콤부차는 다이어트, 장 건강, 면역력 향상에 좋다는 말로 인기를 끌고 있지만, 실제로 우리 몸에 어떤 영향을 주는지에 대해선 여전히 의견이 분분합니다. 이 글에서는 콤부차의 성분, 제조과정, 과학적 근거와 부작용 가능성까지 모두 살펴봅니다. 1. 콤부차란 무엇인가?콤부차(Kombucha)는 발효된 차 음료입니다. 설탕이 들어간 홍차나 녹차에 ‘스코비(SCOBY)’라는 효모와 박테리아 배양체를 넣어 1~2주간 발효시켜 만들며, 약간의 탄산감과 신맛이 특징입니다. 스코비는 'Symbiotic Culture Of Bacteria and Yeast(효모와 박테리아의 공생 배양체)'의 약자로, 이들이 설탕을 먹고 유기산, 탄산, 소량의 알코올 등을 만들어냅니다.기본 재료홍차 또는 녹차설탕정제수스코비(SCOBY..
2025. 4. 10.
