본문 바로가기
반응형

힐링여행1

디지털 디톡스, 뇌와 마음이 쉬는 법 하루 종일 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기에 노출되어 있는 현대인들에게 '디지털 디톡스'는 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 디지털 디톡스는 디지털 기기에서 벗어나 뇌와 마음을 재충전하는 시간을 의미합니다. 디지털 디톡스의 필요성스트레스 감소: 정보 과부하와 소셜 미디어의 부정적인 영향으로부터 벗어나 스트레스를 줄일 수 있습니다.수면의 질 향상: 디지털 기기 사용을 줄이면 수면의 질과 깊이가 향상됩니다.집중력 향상: 디지털 기기에서 벗어나면 집중력이 향상되고 생산성이 증가합니다.인간관계 개선: 직접적인 소통을 통해 인간관계를 개선할 수 있습니다. 국내 디지털 디톡스 프로그램 추천힐리언스 선마을 (강원 홍천)자연 속에서 요가, 명상, 산책 등을 통해 디지털 디톡스를 실천할 수 있는 프로그램을.. 2025. 5. 10.
반응형